ПЕРЕЧЕНЬ СОСТОЯНИЙ, КОТОРЫЕ МОГУТ ПРИВЕСТИ К АЛКОГОЛЬНОМУ СРЫВУ

0
448

ПЕРЕЧЕНЬ СОСТОЯНИЙ, КОТОРЫЕ МОГУТ ПРИВЕСТИ К АЛКОГОЛЬНОМУ СРЫВУ

  ПЕРЕЧЕНЬ СОСТОЯНИЙ,

КОТОРЫЕ МОГУТ ПРИВЕСТИ К РЕЦИДИВУ

  1. Физическое и эмоциональное переутомление.  Некоторые зависимые склонны «отрабатывать пьянство» — они торопятся наверстать упущенное ими за период зависимости. Плохое физическое самочувствие может привести к ложному направлению мыслей.
  2. Нечестность. Она начинается с маленькой беспричинной лжи, которая перерастает в обман коллег, друзей, родных. Сюда же относится разного рода самообман – попытки оправдать себя за то, что не делаешь что нужно делать, и делаешь что не нужно.
  3. Нетерпение. Большинство дел быстро не делается. Изменения в вас и других происходят не так быстро, как вам хотелось бы.
  4. Резонерство. Долгие рассуждения по ничтожному поводу указывают на потребность всегда быть правым. В этом состоянии легко оправдать свою выпивку.
  5. Депрессия. Состояние подавленности, которое может возникнуть и без видимых причин. Это состояние надо уметь анализировать и обсуждать с теми, кто способен помочь.
  6. Фрустрация. Смешанное чувство раздражения, досады и разочарования от того, что что-то произошло/происходит не так, как вы задумали. Помните, всегда очень многое происходит «не так».
  7. Жалость к себе. «Почему это случилось со мной?», «Меня никто не понимает/не ценит/не любит», «Я никому не нужен».
  8. Самоуверенность.  «У меня больше этой проблемы нет, я могу сидеть с теми, кто пьет и при этом не пить»
  9. Ожидание слишком многого от других.  «Он должен… Она должна… Как только они могут так поступать!?»
  10. Пренебрежение дисциплиной.  Молитва, размышление над Словом, ежедневная инвентаризация, посещение собраний групп – все это поможет вам «сохранять себя в форме» Не экономьте на этом время. Рецидив вам обойдется дороже.    
  11. Использование препаратов, улучшающих настроение.  Вы можете обрести новую зависимость, теперь от этих препаратов.
  12. Желать слишком многого. Не ставьте перед собой целей, которых вы не можете достичь своими обычными усилиями. Вы получите то, что заслуживаете, если будете делать то, что должны, но, возможно, не так скоро, как рассчитываете.

«Счастье не в том, чтобы иметь то, чего желаешь, а в том, чтобы желать то, что имеешь.»

  1. Неблагодарность. Полезно помнить, от чего вы ушли и насколько лучше живете   

теперь. Учитесь смотреть на положительное.

  1. «У меня рецидива не будет!»  Это опасная мысль. Не забывайте, что у вас хроническое заболевание и будет лучше, если вы не будете терять бдительность.
  2. Всесилие. Это ощущение проистекает из комбинации многих перечисленных выше состояний. У вас есть опыт и ответы на все вопросы, свои и чужие. Никто не может вам сказать ничего нового. Вам не нужны советы и предостережения. Если подобное умонастроение не изменить, рецидив почти неизбежен.  

  


У нас появился свой чат в Телеграм!
Вы можете вступить в чат и задать свои вопросы анонимно: @aakaz_chat


Подпишись на наш канал в Телеграм и получай новые статьи сразу после публикации: @aakaz_kz