ПРИЗНАКИ СРЫВА

0
552

ПРИЗНАКИ СРЫВА

 ПРИЗНАКИ СРЫВА

1.Я начинаю сомневаться в своей способности оставаться трезвым.

3. Я решительно уверяю себя, что я никогда не буду пить снова.

4. Я решаю, что не пить — это все, что мне надо.

5. Я пытаюсь навязывать трезвость другим.

6. Я начинаю быть слишком уверенным в своем выздоровлении.

7. Я избегаю говорить о моем выздоровлении и своих проблемах.

8. Я начинаю вести себя компульсивно (с головой ухожу в работу или, наоборот, отстраняюсь от нее; становлюсь слишком общительным или, наоборот, замыкаюсь в себе и т.д.)

9. Я слишком сильно реагирую на стрессовые ситуации.

10.Я начинаю избегать общества.

11.Я становлюсь озабоченным какой-то одной стороной моей жизни.

12.У меня появляются легкие депрессии.

13.Я начинаю строить нереальные и бессистемные планы.

14.Я живу «там и тогда”.

15.Мои планы на жизнь перестают сбываться.

16.Начинаются праздные мечтания и размышления о том, чего бы мне хотелось.

17.Мои проблемы кажутся мне неразрешимыми.

18.Я жажду счастья, но не знаю в чем оно заключается.

19.Избегаю развлечений.

20.Я слишком углубляюсь в самоанализ.

21.Меня начинают раздражать друзья и родственники.

22.У меня появляются периоды смятения.

23.Я легко поддаюсь гневу.

24.Я начинаю обвинять в своих трудностях людей, места, вещи, обстоятельства.

25.Я начинаю сомневаться в моей болезни.

26.Я питаюсь нерегулярно (переедаю или недоедаю, ем в сухомятку и т.д.).

27.Временами я впадаю в апатию.

28.Режим сна нарушается (сплю то слишком много, то недосыпаю).

29.Постепенно сбиваюсь с привычного распорядка дня.

30.Ощущаю периоды глубокой депрессии.

31.Нерегулярно посещаю собрания АА и назначаемые консультантом лечебные группы.

32.У меня появляется установка «Наплевать на все”.

33.Мною овладевает стремление к деньгам, сексу или власти.

34.Я демонстративно отказываюсь от помощи.

35.У меня появляются недомогания и боли.

36.Я прихожу к убеждению, что выпивки не могут сделать мою жизнь хуже, чем она есть.

37.Я чувствую себя бессильным и беспомощным.

38.Я чувствую жалость к себе.

40.Я начинаю сознательно лгать.

41.Я все чаще начинаю заниматься самолечением разными лекарствами.

42.Полностью теряю уверенность в себе.

43.У меня появляется беспричинная раздражительность.

44.Я перестаю посещать АА или назначенные врачом встречи.

45.Я сокрушен одиночеством, крушением надежд (разочарованием), приступами гнева и напряжения.

46.Я начинаю посещать пьющих приятелей и ходить в места, где выпивают.

47.Я убеждаю себя, что я вылечился.

48.Я принимаю и осуществляю серьезные жизненные решения.

49.Я начинаю пить не то, что пил обычно.

50.Я пытаюсь контролировать свои выпивки.

51.Я теряю контроль.


У нас появился свой чат в Телеграм!
Вы можете вступить в чат и задать свои вопросы анонимно: @aakaz_chat


Подпишись на наш канал в Телеграм и получай новые статьи сразу после публикации: @aakaz_kz