План на день. Из опыта алкоголиков , для того чтобы  оставаться трезвым, только сегодня.

361

Привет, меня зовут Денис и я алкоголик. Хочу поделится опытом которым со  мной поделились  выздоравливающие алкоголики, разных сроков трезвости. Это те действия,  которые они совершают каждый день. Здесь есть разные примеры «Плана на день» от мужчин и женщин – выздоравливающих алкоголиков. Начнём!

Ежедневная молитва и медитация. Молитва это разговор с Богом, попросить Бога показать каким мне надлежит быть, согласно Его воли. Как я могу быть полезен ему и другим людям. Каким должен быть мой следующий шаг? Обязательно попросить Его, помочь мне остаться трезвым, только сегодня. Молитва о душевном покое. Медитация, это время тишина , когда я слушаю Бога. Записываю мысли, которые приходят.

Составления плана на день. Это дела, которые я планирую сделать сегодня, и прошу Бога во всём наставить и поддержать меня, его  руководства.

Строить и планировать свой день так, чтобы не быть сильно уставшим, вовремя кушать и не быть голодным.

Когда в течении дня возникают сложные моменты, как на пример гнев, раздражение, обида или злость, сразу делать 10-й шаг. Попросить Бога забрать это, поговорить об этом с кем-то, подумать чем я могу быть полезен кому либо.

Читать по две страницы большой книги каждый день, звонить наставнику.

Использовать любую возможность в течении дня, для того чтобы сделать 12-й шаг. Постоянно напоминать себе, что я бессилен, перед алкоголем и мне во всём нужно руководство Высшей силы.

Вечером в конце дня, я анализирую прожитый день. Задаю себе вопрос где я был не честен, эгоистичен, обижался или причинил ущерб людям. Прошу Бога показать, как мне исправить мои ошибки. Благодарю Бога за прожитый день и за дарованную трезвость.


Думан, АА Бишкек


У нас появился свой чат в Телеграм!
Вы можете вступить в чат и задать свои вопросы анонимно: @aakaz_chat


Подпишись на наш канал в Телеграм и получай новые статьи сразу после публикации: @aakaz_kz