Шоколад. Часть 2 Или что такое любовь к себе.

0
367

Вчера вела группу в Paltalk в Back to Basic. Читала выдержки из БК(большой книги)  анонимных алкоголиков. Потом начала высказываться девушка, компульсивно переедающая, зависимая и созависимая. Мне очень откликнулась её история. Группы в Paltalk мне нравятся тем, что высказываться могут только те, кто прошли шаги и практикуют их на ежедневной основе. Там нет слива, как иногда бывает на других группах. И хоть изначально направление Back to basic создавалось алкоголиками, туда присоединились потом и другие виды зависимостей. Признаюсь идя по шагам в начале программы как созависимая, мне было иногда скучновато заслушивать выдержки из БК и моя голова разводила меня, типа…что я тут делаю, я же соза, причём тут алкоголики. У меня алкоголиком был дядя…но жил с нами не долго, семья у меня была вполне себе благополучная- интеллигенция. Папа писатель-журналист, мама- библиотекарь. Но как часто бывает в русских семьях по праздникам, а потом и каждый день…пили…не до запоя…по чуть- чуть…но постоянно. В общем таких страстей, которые рассказывают на группах ВДА(взрослые дети алкоголиков) у меня в детстве не было…но чувство покинутости я всё таки вынесла из своего детства, наполненное больницами вдали от семьи, рукоприкладством отца, хоть и редким, но въевшимся в мою память ненавистью и обидой. Как говорят психологи- рукоприкладство- это крайняя степень отвержения ребёнка. Это потом я выучилась на психолога и поняла, что отец делал это от бессилия, а не жестокости, хотел сделать из нас с Мишкой достойных членов общества. Да и родители были не Макаренко, сами недолюбленные в детстве, любили нас с  братом, как могли. В программе я отработала все свои обиды на родителей, их оказалось не мало, научилась брать энергию от своего рода, особенно по мужской линии и получать поддержку от всех мужчин вокруг меня просто приняв тот факт, что я женщина и мужчина выше, не потому что он круче, а потому что он щит и защитник. Он впереди…женщина-тыл..за мужчиной. Ушёл вечный бунт и брезгливость в отношении мужчин и желание их кастрировать…впрягаясь во всё самой. Пришло чувство благодарности, за любую помощь…раньше расценивала это как оскорбление…что я типа сама не могу справиться?…до идиотизма иногда доходило, когда незнакомые прохожие предлагали помочь донести тяжёлую сумку…а я с оскорблённым видом отказывалась. Потом стала отказываться уже с чувством благодарности)) А теперь разрешаю себе быть женщиной и с радостью позволяю мужчине быть мужчиной рядом с собой, даже если сумка не тяжёлая, а тащить мне её до ближайшего угла)) И как это не странно, помощь идёт ото всюду, то что я с трудом делала раньше сама, мне с удовольствием помогают делать потрясающие мужчины вокруг меня. И я каждый день благодарю Бога за то, что он мне их посылает. Чудеса программы я получаю каждый день. И хоть я ещё тот устроитель отношений, близкие отношения мне строить с мужчинами сложно и страшно, но дружеские и рабочие я научилась выстраивать именно благодаря программе. Да думаю и близкие тоже научусь) Так как я не одна, с Богом и сообществом таких же как я, слушая их опыт как они выходили из ситуаций, казавшихся мне безнадёжными, я тоже верю, что смогу пройти через это. Вот и вчера, Бог говорил со мной, через выступающую в группе, которая говорила о своём опыте с планом питания в программе анонимных переедающих.  Она сказала, что план питания для неё- это ЛЮБОВЬ. Она ест всё, но в тех количествах, которые полезны ей, а не в тех, которые её убивают. И если душа спокойна, то и нет желания заедать и разрушать себя едой. Основа нашей болезни- духовная- искажённое мышление, а физика уже следствие. Программа 12 шагов не религиозная программа, но духовная, у каждого из нас своя концепция Бога и мы никому её не навязываем. Это кстати было очень важным для меня, так как с жёсткой фанатичной религиозностью я сталкивалась ранее, и был страх, что и тут мне начнут прошивать мозг и заставят ходить по стеночке в вечном страхе что Бог накажет, если я что-то сделаю не так. Но в программе я поняла, что мой Бог любящий и всепринимающий. Он любит меня такой какая я есть. Так же как и члены сообщества, абсолютно незнакомые мне люди…приняли меня дав мне надежду принять и полюбить себя тоже. Такой степени принятия и любви я не испытывала нигде: ни на сеансах психотерапии, ни на религиозных собраниях разных конфессий по которым моя мятежная душа носилась в поисках истины и себя.

Я на 12 шаге Анонимных переедающих прошла второй круг шагов. В программе сменила трёх спонсоров. По началу голова шла кругом от разнообразия АП-шных групп и концепций. Где-то есть план, где-то нет…где-то есть полное воздержание,  например от сладкого и мучного. Вот и я решила что пора и отказалась от сладкого и мучного, приплюсовав туда и свой любимый шоколад)) Доверенная в группе дала обратную связь на мой пост о шоколаде и посоветовала проследить…не переродившийся ли это контроль за меня взялся. Я наблюдала реакцию своего организма. Иногда безумно хотелось шоколада, но я держалась…тело мстило увеличением количества еды. И хоть я и отказалась от сладкого, меньше в объёмах я за 3 недели не стала. Путём научного эксперимента)) а именно тестирования на практике…я пришла к выводу..что шоколад иногда мне необходим и раз он требуется моему организму, моя задача как заботливого родителя давать мне это. Я купила шоколадку…чёрную…это имеет значение)) в ней меньше сахара, излишки которого мне не к чему. Шоколадку я положила под подушку и спала с ней. Не знаю зачем я это сделала…я уже месяц в терапии «внутреннего ребёнка», сплю с маленькой матрёшкой, целую и говорю ей ласковые слова, как люблю её…наполняя себя принятием и любовью, иногда это легче сделать через внешний объект, представив, что это ты. Ну так как шоколад у меня ассоциируется с любовью…прежде всего поддержкой женщин моего рода: мамы, бабушки….я видимо подсознательно сделала этот ритуал…не едя шоколад а переведя его в материальный ресурс..или тотем, если хотите)) Да у каждого из нас есть фенечки с прошлого, которые наполнены позитивными воспоминаниями..и прикасаясь к ним мы вновь окутываем себя шлейфом радости и счастья….и для меня это стал шоколад Казахстан. По иронии мой дед родился в Верном, посёлке, который потом переименовали в Алматы. Потом родню занесло в Россию, где в Грозном и родился мой отец. Когда он поехал поступать на океанолога в Питер, там он познакомился с моей мамой, которая приехала поступать на искусствоведа с солнечной Киргизии, где в последствии и родилась я)

Опытным путём, я поняла, что 3 кусочка шоколада в день, если очень хочется и мой внутренний ребёнок просит, совсем не повредит мне, и это проявление моей любви к нему, когда я даю ему, то что он хочет, а не запрещаю. Та шоколадка, с которой я спала, дней 5 назад до сих пор в моей сумке…я уже открыла её и попробовала и ела осознанно смакуя каждый кусочек, наполняя себя любовью до самых краёв.  Раньше я заглатывала всё вообще не ощущая вкуса.  Программа учит осознанности, учит чувствовать своё тело, реакцию на разные продукты, видеть причинно-следственные связи, что от этих продуктов лучше воздержаться, потомучто организм чувствует себя не очень после них, а эти можно есть, они дают бодрость и энергию. Я ещё в процессе исследования. Вот и вчера на дне рождении зажевала печеньку с кокосом. Если раньше меня долбило бы чувство вины…я же обещала себе не есть печенье, конфеты и сахар с мучным. То сейчас я сказала что благодарна Богу, что я ещё раз подтвердилась в своём мнении что мне это лишнее и не надо. От шоколадной конфетки я кстати отказалась…прислушиваясь к внутреннему ребёнку. Еды было много и я переела)) Признав это, я с любовью пожурила себя и сказала себе,  что я протестила ещё один 101 способ почему переедание мне не нужно)) Не было гнобления себя как раньше. Я научилась принимать себя такой- больной и несовершенной иногда срывающейся. Но  я поняла…главное чему учит программа- это любви к себе….не потаканию, а именно любви, когда ты как заботливый родитель даёшь своему внутреннему ребёнку то, что ему действительно необходимо сейчас и отводишь от того, что ему не нужно и вредно. Иногда сложно отличить одно от другого….но идя по шагам я всё чётче могу это идентифицировать и всё чётче я слышу себя и свои потребности..чего раньше не было…и другие люди, а не я сама определяли что я хочу и в каком количестве.  Благодаря опыту других, который я слышу на группах, передо мной всё чётче вырисовывается карта путешествий по этому необыкновенному миру еды…которая становится для меня потрясающим полем исследования и вдохновения, а не картой минного поля. Группы в Paltalk проходят ежедневно подробности на сайте www.aab2b.ru  Приходите, возможно и вы найдёте решение своих проблем там и услышите от других, то, что изменит вашу жизнь к лучшему.

Виктория, созависимая, компульсивно-переедающая


У нас появился свой чат в Телеграм!
Вы можете вступить в чат и задать свои вопросы анонимно: @aakaz_chat


Подпишись на наш канал в Телеграм и получай новые статьи сразу после публикации: @aakaz_kz


ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, напишите свой комментарий!
Пожалуйста, введите ваше имя здесь