Ежедневные размышления

12 Октября

Когда мы говорим или действуем поспешно, наша способность быть разумными и терпимыми мгновенно улетучивается.

«Двенадцать Шагов и Двенадцать Традиций»
(стр. 91)

Благоразумие и терпимость – это цели, к которым я ежедневно должен стремиться. Я прошу Бога, как я Его понимаю, помочь мне быть любящим и терпимым и с близкими, и с теми, кто меня постоянно окружает. Я прошу о Его руководстве, чтобы вовремя «прикусить язык», когда я возбужден, остановиться и подумать о буре эмоций, которую мои слова могут вызвать не только у других людей, но и у меня самого. Молитва, углубленное размышление и самоанализ – вот ключи к здравомыслию и правильным действиям.

11 Октября

Наша первостепенная задача – воспитать в себе умение сдерживаться.

«Двенадцать Шагов и Двенадцать Традиций»
(стр. 91)

Пока я еду на работу, у меня есть время для самоанализа. В одной такой поездке я принялся анализировать свой прогресс в трезвости, и результат мне не понравился. Я надеялся, что в ходе рабочего дня эти тревожные мысли забудутся. Однако неприятности следовали одна за другой, и моя досада только усиливалась, а внутреннее напряжение нарастало.

Я уединился в столовой и спросил себя, как мне наилучшим образом использовать остаток дня. В прошлом, когда что-то шло не так, как хотелось мне, я инстинктивно «рвался в бой». Но за то короткое время, что я в Программе АА, я уже научился отступать и смотреть на себя со стороны. Я осознавал, что, хоть я и не такой человек, каким хотел бы быть, но, тем не менее, уже научился не реагировать так, как прежде. Старые модели поведения приносили и мне, и людям лишь огорчения и боль. И я вернулся на рабочее место, полный решимости с пользой прожить этот день, и поблагодарил Бога за данную мне сегодня возможность для роста.

10 Октября

Если кто-то обидел нас и нам больно, значит, в нас самих тоже что-то не так.

«Двенадцать Шагов и Двенадцать Традиций»
(стр.90)

Какую свободу я ощутил, когда мне указали на эти слова! Неожиданно я понял, что могу сделать что-то со своим гневом. Я могу исправить себя, вместо того чтобы пытаться исправить их. Я убежден, что исключений здесь быть не может. Когда я злюсь, мой гнев всегда эгоистичен. Я должен постоянно помнить: я – просто человек и делаю все настолько хорошо, насколько могу, пусть иногда мое «хорошо» недостаточно хорошо. Поэтому я прошу Бога убрать мой гнев и по-настоящему освободить меня.

9 Октября

Духовная аксиома: всегда, когда мы огорчаемся, независимо от причины, это означает, что в нас самих что-то не так.

«Двенадцать Шагов и Двенадцать Традиций»
(стр.90)

Я никак не мог до конца понять духовную аксиому Десятого Шага, пока со мной не произошло следующее. Я сидел в спальне и читал. Было уже далеко за полночь. Вдруг во дворе залаяли мои собаки. Соседям их лай не нравится, поэтому я сразу же – со смешанным чувством гнева, стыда и страха перед недовольством соседей – позвал собак домой. Спустя несколько недель ситуация в точности повторилась. Но благодаря тому, что в этот момент на душе у меня было спокойнее, мне удалось принять ситуацию такой, как она есть. Собаки будут лаять… и я спокойно позвал их домой. Оба случая преподали мне урок: если человек оказывается в похожих ситуациях, но реагирует на них по-разному, значит, важно не столько само событие, сколько душевное состояние человека. Чувства исходят изнутри, а не порождаются внешними обстоятельствами. Когда у меня на душе хорошо, то и реагирую я положительно.

8 Октября

…и, когда допускали ошибки, сразу признавали это.

«Анонимные Алкоголики»
(стр. 59)

Я приближался к новой, трезвой жизни с непривычным для себя энтузиазмом. Появлялись новые друзья, восстанавливались разрушенные ранее отношения. Жизнь становилась интересной, и мне даже стала нравиться моя работа. Я осмелел настолько, что написал докладную об отсутствии должного внимания к некоторым нашим клиентам. Вскоре один мой коллега сказал, что шеф расстроен: я подал докладную вышестоящему начальству «через его голову», и это поставило его в затруднительное положение. Я понял, что проблему вызвала именно моя докладная, и счел себя в ответе за трудности шефа. Обсуждая со мной эту ситуацию, коллега старался убедить меня, что извиняться нет необходимости. Но я вскоре пришел к выводу, что должен что-то сделать – независимо от того, чем все закончится. Я пришел к начальнику и откровенно признался, что его проблемы возникли из-за меня. Он, надо сказать, сильно удивился. Результат нашей беседы был неожиданным: мы сумели договориться о более прямом и эффективном сотрудничестве в будущем.

7 Октября

Продолжали самоанализ…

«Двенадцать Шагов и Двенадцать Традиций»
(стр.88)

Духовная аксиома Десятого Шага такова: всегда, когда мы огорчаемся, независимо от причины, это означает, что в нас самих что-то не так. Исключений не бывает. Какими бы неразумными ни казались другие люди, моя задача – не реагировать негативно. Что бы ни происходило вокруг, только я всегда буду нести ответственность за то, что происходит внутри меня. Я – творец собственной реальности.

Во время ежедневного самоанализа я осознаю, что мне надо прекратить осуждать людей. Осуждая их, я осуждаю и самого себя. Тот, кто более всего меня расстраивает – мой лучший учитель. Я могу многому научиться в таких ситуациях, поэтому в душе мне следует быть благодарным этому человеку.

6 Октября

…а Страх шепчет: «Не смей смотреть!»

«Двенадцать Шагов и Двенадцать Традиций»

Как часто в дни своего пьянства я уклонялся от решения проблем – просто потому, что они казались мне огромными! Неудивительно, что даже теперь, оставаясь трезвым, я веду себя точно так же, сталкиваясь с какой-нибудь задачей, которая кажется мне колоссальной – например, провести тщательную и бесстрашную самоинвентаризацию. Когда же работа завершена, выясняется, что иллюзия была больше, чем сама реальность. Страх заглянуть в себя заставлял меня бездействовать. Из-за неких призрачных ощущений я сам тормозил собственный духовный рост. И так происходило до тех пор, пока у меня не появилось желание взяться за бумагу и карандаш.

5 Октября

Ибо мудрые люди всегда знали: ни один человек не сможет добиться в жизни многого, пока самоанализ не войдет у него в привычку, пока он не сможет признать и принять полученные результаты и пока не начнет терпеливо и настойчиво стремиться к исправлению своих недостатков.

«Двенадцать Шагов и Двенадцать Традиций»
(стр. 88)

Мне более чем достаточно груза сегодняшних забот, поэтому нет нужды тащить на себе еще и вчерашний багаж. Если я хочу получить шанс на успех завтра, мне необходимо закончить дела сегодняшние. Итак, я спрашиваю себя, где я ошиблась и как мне избежать повторения этих ошибок. Обидела ли я кого-то, помогла ли кому-нибудь, и почему? Что-то из сегодняшнего дня перейдет в завтрашний; но, если я ежедневно провожу честный самоанализ, то большую часть нести с собой не потребуется.

4 Октября

…мы знаем, что страдания пьяных дней предшествуют трезвости, а эмоциональные расстройства – душевному покою.

«Двенадцать Шагов и Двенадцать Традиций»
(стр. 94)

Я люблю проводить время в саду, поливая и подрезая свои прекрасные цветы. Однажды, когда я деловито работала ножницами, проходившая мимо соседка приостановилась и сказала: «Какие чудесные цветы! Разве можно их обрезать!» Я ответила: «Понимаю вас, но, чтобы они росли сильными и здоровыми, нужно удалять лишнее». Позже я подумала, что, может, моим цветам и больно, но Бог и я знаем, что это – часть плана. Я ведь видела результат. Мне сразу вспомнилась моя драгоценная Программа и то, что все мы растем через боль. Я прошу Бога удалять из меня все лишнее, когда приходит время, чтобы я могла развиваться дальше.

3 Октября

Один человек, испытавший это на себе, однажды назвал боль пробным камнем духовного роста. Мы, члены АА, целиком и полностью согласны с ним…

«Двенадцать Шагов и Двенадцать Традиций»
(стр. 93 — 94 )

Когда мне «срывает крышу» в эмоциональных водоворотах, я вспоминаю, что духовный рост часто болезнен. Развиваясь в Программе АА, я узнал, что должен испытать внутренние перемены, какими бы болезненными они ни были, потому что именно они уводят меня от эгоизма к бескорыстию. Если я хочу жить в покое, то должен ПЕРЕШАГНУТЬ через эмоциональные расстройства и следующее за ними «похмелье», благодаря Бога за продолжающийся духовный рост.